Retete

Prajitură Rina

De ceva vreme ne-am apucat sa ținem Dieta Rina. Nu de multe zile, ci doar de vreo 8, până acum.

Nu am observat o scădere în greutate majoră, însă am observat o stare de spirit extraordinară și un vibe bun.  Nu ma mai simt umflată după mâncare, am mai multă grijă ce manânc și nu mai am veșnica întrebare “- Noi, ce mâncăm azi?” pentru că știm deja ce categorie de alimente trebuie mâncate.

Sper să fie un stil de viață și să ne simțim mai bine, pentru că până la urmă este vorba de cum te simți.

Despre Dieta Rina

Vreau să vă vorbesc foarte pe scurt despre ce este vorba în această dietă pentru că este destul de stufoasă și nu vreau să vă amețesc cu informații prea multe.

Ei bine:

Pasul 1

în fiecare dimineață bei apă caldă cu lămâie și miere.

Pasul 2

În fiecare dimineață mănânci doar fructe și legume. Fără ulei, fără zahăr, fără sare. Toate în stare crudă.

Zilele sunt împărțite în 4 categorii

Ziua 1 PROTEINE – carne, lactate, ouă – combinate cu legume permise zilnic (varză, vinete, dovlecei, roșii, castraveți, morcovi, țelină, broccoli etc…)

Ziua 2 AMIDON – cartofi, mazăre, linte, orez, tapioca, porumb + legume permise

Ziua 3 CARBOHIDRAȚI – paste, făină de porumb, cuș-cuș, bulgur, produse de panificație +  legume permise

Ziua 4 VITAMINE – fructe și legume în stare crudă sau la cuptor, fără sare, fără ulei

Mai multe informații puteți citi chiar pe grupul de facebook –  Dieta Rina.

Noi, am ajuns la ziua 8 și anume ziua de VItamine

Pentru astăzi am pregătit prăjitura Rina, o prăjitură cu fructe, fără niciun fel adaos.

Pentru astazi, ziua de vitamine, am făcut prajitura Rina, putin modificata.
Ingrediente blat:
– 3 banane
– 50 de grame de fulgi de cocos
– 50 de grame de migdale macinate
– suc de la jumătate de lămâie
Compozitie:
– 3 mere rase
– scorțișoară
– stafide
Compoziția o adăugăm peste blat și totul se baga la cuptor pentru 30 de minute lan180 de grade.
Aștept părerile voastre legate de această rețetă pentru ziua de Vitamine.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Laura Iacob

Numele meu este Laura, sunt mamica a doi copii minunati si sotia Lui Mihai cel curajos, care ma incurajeaza in tot ceea ce fac. Impreuna facem lucruri minunate, dar cel mai mult ne place sa calatorim. Sa vedem lumea asta in lung si-n lat, sa gustam putin cate putin din cultura fiecarei tari si sa cunoastem oameni faini. Ne place sa traim emotii pe care mai apoi sa le povestim cu ceilalti.

S-ar putea să-ți placă și...