De ceva vreme ne-am apucat sa ținem Dieta Rina. Nu de multe zile, ci doar de vreo 8, până acum.

Nu am observat o scădere în greutate majoră, însă am observat o stare de spirit extraordinară și un vibe bun.  Nu ma mai simt umflată după mâncare, am mai multă grijă ce manânc și nu mai am veșnica întrebare “- Noi, ce mâncăm azi?” pentru că știm deja ce categorie de alimente trebuie mâncate.

Sper să fie un stil de viață și să ne simțim mai bine, pentru că până la urmă este vorba de cum te simți.

Despre Dieta Rina

Vreau să vă vorbesc foarte pe scurt despre ce este vorba în această dietă pentru că este destul de stufoasă și nu vreau să vă amețesc cu informații prea multe.

Ei bine:

Pasul 1

în fiecare dimineață bei apă caldă cu lămâie și miere.

Pasul 2

În fiecare dimineață mănânci doar fructe și legume. Fără ulei, fără zahăr, fără sare. Toate în stare crudă.

Zilele sunt împărțite în 4 categorii

Ziua 1 PROTEINE – carne, lactate, ouă – combinate cu legume permise zilnic (varză, vinete, dovlecei, roșii, castraveți, morcovi, țelină, broccoli etc…)

Ziua 2 AMIDON – cartofi, mazăre, linte, orez, tapioca, porumb + legume permise

Ziua 3 CARBOHIDRAȚI – paste, făină de porumb, cuș-cuș, bulgur, produse de panificație +  legume permise

Ziua 4 VITAMINE – fructe și legume în stare crudă sau la cuptor, fără sare, fără ulei

Mai multe informații puteți citi chiar pe grupul de facebook –  Dieta Rina.

Noi, am ajuns la ziua 8 și anume ziua de VItamine

Pentru astăzi am pregătit prăjitura Rina, o prăjitură cu fructe, fără niciun fel adaos.